멜라토닌 효능 부작용까지 총정리 (+불면증 탈출)
멜라토닌은 우리의 생각보다 훨씬 더 많은 일들을 해내고 있답니다. 하지만 이 좋은 효능에도 부작용은 없는지 궁금하실 텐데요. 오늘 그 궁금증을 속 시원히 풀어드릴게요. 멜라토닌 효능 어느 날 밤, 침대에 누웠는데 눈만 말똥말똥한 경험, 다들 있으시죠? 저도 그래요. 특히 중요한 발표를 앞두거나 걱정거리가 많은 날이면 더 그렇죠. 이런 불규칙한 수면 패턴이 지속되면 다음 날 컨디션은 물론이고, … 더 읽기